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Caminhar no deserto do sul de Utah e norte do Arizona pode ser uma experiência de outro mundo. Suas paisagens acidentadas, beleza austera e atmosfera tranquila são apenas algumas das coisas que tornam o deserto tão único, atraindo aventureiros de todo o mundo. Embora o deserto do sudoeste seja definitivamente um lugar mágico para explorar, sua natureza extrema exige que aqueles que o visitam aprendam a se adaptar. Com um pouco de planejamento extra e o equipamento certo, no entanto, você pode apreciar sua beleza com conforto e segurança. Aqui estão algumas das melhores dicas de segurança para caminhadas em terrenos desérticos. 

Dicas gerais de segurança para caminhadas no deserto

Evite o calor do meio-dia

O calor do deserto ao meio-dia pode ser intenso e implacável, oferecendo pouco abrigo para buscar refúgio. É melhor evitar longas caminhadas durante a parte mais quente do dia, entre 10h e 4h, especialmente nos meses de verão, e aventurar-se no início da manhã. Se for uma caminhada de dia inteiro, aproveite um local sombreado sob falésias ou vegetação para descansar durante o sol do meio-dia.

Fique hidratado 

Ao caminhar em altas temperaturas, é vital garantir que você se mantenha hidratado por beber muita água. A desidratação ocorre quando seu corpo perde mais água do que ingere, o que impede que seu corpo funcione como deveria. É importante beber água regularmente durante a caminhada e não apenas quando estiver com sede. A sede é um sinal de que você já está desidratado. 

Reabastecer eletrólitos 

Embora beber água e manter-se hidratado seja fundamental, você também deve certificar-se de que está repondo seus eletrólitos. Ao suar, você perde sódio e outros minerais essenciais que seu corpo precisa para ter o melhor desempenho. Reabasteça esses eletrólitos bebendo bebidas esportivas, adicionando pó de eletrólito à sua água e comendo lanches salgados. 

Vista-se adequadamente e use FPS

Ao caminhar, você sempre quer se vestir para o clima em que está se aventurando. O sol do deserto pode queimar a pele facilmente, então você vai querer usar roupas leves e respiráveis, um chapéu de abas largas e óculos de sol e ensaboar o SPF. Opte por roupas largas e de cores claras para refletir a luz do sol, o que, por sua vez, o manterá mais fresco. Embora possa parecer que você deve usar o mínimo de roupa possível no calor do deserto, a última coisa que você quer é uma queimadura de sol, então é melhor optar por camadas com mangas compridas também. Você pode se surpreender: usar mangas compridas na forma de uma camisa leve pode ser mais legal do que usar mangas curtas! Se você não acredita em nós, apenas pense beduíno tradicional vestuário. Lembre-se também que à noite as temperaturas do deserto podem cair drasticamente, então não se esqueça de trazer roupas mais quentes caso você saia quando o sol se põe. 

Conheça os sinais de doenças relacionadas ao calor

Atividade física extenuante combinada com temperaturas desérticas tem o potencial de desencadear doenças relacionadas ao calor como desidratação, hiponatremia, exaustão pelo calor ou insolação. Antes de embarcar em uma caminhada no deserto, é essencial saber reconhecer os sinais dessas condições e administrar os primeiros socorros de forma eficaz. Fazer um curso de Primeiros Socorros no Deserto como estes oferecidos pela Global Emergency Medics pode ser benéfico estar totalmente preparado com o conhecimento e as habilidades para enfrentar qualquer tipo de situação de emergência durante a caminhada. 

Compartilhe seu itinerário com alguém

Independentemente de onde você está caminhando, certifique-se de deixar seu itinerário com um membro da família ou amigo próximo para que eles saibam para onde você está indo e quando voltará. Enquanto esperamos que tudo corra conforme o planejado, acidentes são uma possibilidade real. Se acontecer de você se perder ou se machucar, é importante que alguém saiba onde procurar para que você possa obter a ajuda necessária o mais rápido possível. 

Vá com um guia 

Independentemente de quão experiente seja um caminhante, você deve sempre ter um companheiro de caminhada; e se você estiver se aventurando em uma nova área pela primeira vez, ir com um guia pode ser um grande benefício. Um guia turístico profissional não apenas conhece a área como a palma da mão, mas também sabe o que fazer em situações de emergência. Aqui no Passeios de safári na Terra dos Sonhos, todos os nossos guias têm treinamento médico e a maioria são socorristas certificados no deserto, para que você possa ficar tranquilo: eles estão totalmente preparados para qualquer cenário que possa surgir.

Caminhando “A Onda” no Calor

Há uma razão para chamá-lo de "o auge do verão". Os meses quentes do ano aqui no sudoeste são geralmente junho, julho e agosto, embora maio e setembro também tenham dias excessivamente quentes ocasionalmente. Se você possui uma licença Wave durante os meses quentes, certifique-se de levar seus preparativos a sério. O Wave não é apenas uma caminhada fora da trilha; é também uma viagem de ida e volta de 6.5 milhas com sombra quase zero. A exposição solar para a caminhada da Onda é real, não havendo relevo. É por isso que há várias chamadas de busca e resgate de caminhantes angustiados no Wave a cada verão, e por que nós aqui no Dreamland Safari Tours começamos nosso Wave tours às 6h (ou até antes) durante os meses quentes. É por isso que os guias da Dreamland Safari Tours carregam panos de resfriamento e garrafas de água congelada para nossos hóspedes durante o verão, e porque todos nós prestamos muita atenção para detectar sinais de alerta precoce de exaustão pelo calor e insolação. A caminhada nas ondas é uma oportunidade única na vida para a maioria dos visitantes - se a sua permissão for para a época quente do ano, não arrisque sua vida.

Lista de verificação de equipamentos para caminhada no deserto

Se você faz caminhadas no calor, a lista abaixo pode ser útil: além de sua equipamento de caminhada de rotina, aqui estão alguns itens que você deve trazer especificamente para ambientes quentes de deserto.

  • Protetor solar: Evite queimaduras solares aplicando protetor solar SPF30 de amplo espectro ou superior em toda a pele exposta a cada dois. Não se esqueça de suas orelhas e lábios.
  • Chapéu aba larga: Um chapéu de aba larga protegerá seu rosto, cabeça e olhos do sol do deserto.
  • Oculos de sol: Os óculos de sol polarizados e com proteção UV são os melhores para reduzir o brilho.
  • Roupa respirável: Use roupas respiráveis ​​em camadas. Opte por cores claras que reflitam o sol. Uma bandana também é útil para proteger os olhos e a boca da poeira ou das tempestades de areia.
  • Água extra: Você nunca pode trazer muita água em uma caminhada no deserto; orçamento de pelo menos um galão por pessoa por dia.
  • Guarda-sol: Não ria, isso pode salvar sua vida no deserto. A Amazon tem várias opções leves e acessíveis. Dica profissional: use algumas alças e sua mochila para montar seu guarda-chuva para uso com as mãos livres.

Em primeiro lugar - fique seguro e divirta-se lá fora. As condições no deserto podem ser extremas, mas explorar longe do caminho comum (quando feito com segurança!) É uma oportunidade incrível para uma aventura gratificante.

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