Randonnée pédestre - Guide du débutant

Plongez dans un paysage vierge. À des kilomètres des routes, des sirènes et des lampadaires, un monde naturel prospère sans un café du coin ni une émission de nouvelles du soir. Vous commencez à remarquer des subtilités : Une douce brise qui change de direction. Ombres de genévrier qui migrent le long d'un mur de canyon au clair de lune. Vous avez tout ce dont vous avez besoin dans votre sac à dos et beaucoup de temps dans un endroit auquel peu de gens auront accès.

La randonnée offre une chance de se sentir autonome, d'embrasser la nature sauvage, de renforcer la confiance et de redécouvrir la passion. C'est aussi simple que de marcher, mais cela peut aussi sembler intimidant au début. Comment s'initier à ce sport exaltant ?

Premier voyage? Partez avec des amis ou un guide

La meilleure façon d'en savoir plus sur la randonnée est de passer du temps avec des routards. La plupart des gens aiment partager leurs passe-temps, alors demandez à vos amis randonneurs de vous inviter. Si vos amis ne font pas de sac à dos, faites-vous de nouveaux amis. (Vous pouvez toujours conserver les anciens.)  Passez du temps dans votre magasin d'équipement local ou rejoignez des groupes de routards sur Facebook. Assurez-vous simplement de trouver des personnes de confiance. Ou appelez-nous, nous serions ravis de vous emmener en randonnée et nous avons un gamme épique de voyages prévu.

N'ayez pas peur d'emprunter ou de louer du matériel

La randonnée est plus amusante lorsque vous avez un équipement léger et de qualité qui vous convient, mais un bon équipement coûte cher. Jusqu'à ce que vous sachiez que vous aimez la randonnée et que vous sachiez exactement quel équipement vous voulez, envisagez d'emprunter ou de louer. Essayez simplement de ne pas emprunter de l'équipement lourd et obsolète ou des articles de taille incorrecte. Si vous empruntez un sac trop grand, vous serez mal à l'aise. Si vous empruntez une tente de six livres, votre sac sera trop lourd. Nous ne voulons pas que vous détestiez la randonnée. 

Certains équipements lors des voyages de groupe sont partagés de toute façon, donc la plupart des amis seront prêts à vous laisser utiliser des réchauds, des ustensiles de cuisine, des trousses de premiers soins et des filtres à eau. Les tentes sont également idéales pour le partage. Les articles plus personnels, comme les chaussures, les vêtements et les sacs de couchage seront probablement vos premiers articles à acheter.

Conseil de pro : évitez d'acheter du matériel coûteux

Emprunter ou louer du matériel pour votre premier voyage n'est pas seulement un moyen d'économiser de l'argent ; c'est aussi la chose intelligente à faire. Vous ne saurez VRAIMENT ce dont vous avez vraiment besoin et ce que vous voulez vraiment qu'après avoir fait un ou deux voyages en sac à dos. Les locations vous aident à comprendre ce qui fonctionne bien pour des environnements spécifiques et ce que vous aimez et ce que vous n'aimez pas !

Si vous faites une excursion en sac à dos via Dreamland Safari Tours, nous vous fournirons une liste d'équipement spécifique afin que vous sachiez quel équipement d'équipe sera fourni et quel équipement personnel - comme des sacs à dos, des sacs de couchage et des matelas de sol - nous avons à louer. Vous avez pris un bon départ. Vous pouvez également envisager de louer du matériel de qualité, qui peut vous être expédié. Un de ces services est Prêteur Kit. 

Liste de matériel de randonnée

Voici une liste approximative de matériel que nous recommandons pour le type de voyages sac à dos que nous proposons:

• Sac à dos (55 – 65 litres)
• Tente (le camping de cow-boy, c'est-à-dire dormir par terre sans tente, est également une option)
• Sac de couchage, évalué à 30 degrés ou plus chaud
• Matelas
• 3 litres de capacité d'eau
• Bol, tasse et cuillère personnels
• Bottes de randonnée ou chaussures de randonnée (nous recommandons des chaussures synthétiques non GoreTex pour les randonnées en peau de daim et sur la rivière Paria)
• Doudoune
• Imperméable
• Tenue de randonnée
• Collations personnelles

Ressources en ligne

Si vous utilisez Facebook, il existe plusieurs groupes thématiques de randonnée dont vous pouvez apprendre. Trouvez des sentiers intéressants, lisez quelles tentes fonctionnent le mieux, recherchez des programmes d'entraînement ou posez des questions spécifiques aux membres. Les gens sont impatients de partager sur leur sport. Ce début de l'article sur le sac à dos est très utile et répondra à de nombreuses questions sur l'équipement. 

Avant que tu partes

Fais tes devoirs. Achetez des cartes. Obtenez les permis nécessaires. Connaître les règles. Renseignez-vous sur les sources d'eau fiables et planifiez en conséquence. Testez votre équipement. Vos chaussures vous coincent les orteils dans les longues descentes ou vous donnent des ampoules au bout de XNUMX km ? Votre pack est-il bien ajusté ? (Voici une vidéo qui vous montre comment l'ajuster.) Chargez-le et parcourez quelques kilomètres pour vous assurer que tout se passe bien. Vous avez oublié quelque chose d'essentiel ? Envisagez de faire une course d'une nuit. Vous pouvez marcher un mile dans les bois ou simplement camper près de votre voiture en utilisant uniquement votre équipement de randonnée. Entraînez-vous à installer votre tente sur différentes surfaces. Et si le sol est rocheux et que vous ne pouvez pas planter de piquets ? Apprenez les techniques d'installation en terrain sablonneux et rocheux. Buvez dans votre vessie d'hydratation et assurez-vous qu'elle ne fuit pas. Cuisinez un repas sur votre cuisinière. 

Se mettre en forme

La randonnée est physique. Habituez-vous à parcourir de plus longues distances avant votre voyage et entraînez-vous sur un terrain similaire à votre destination. S'il n'y a pas de collines dans votre ville, marchez dans les gradins de l'école secondaire locale ou dans la cage d'escalier de votre immeuble de bureaux. Habituez-vous à faire de l'exercice par temps chaud si votre voyage est prévu pour la saison chaude. Consultez cet article de blog sur formation pour la randonnée. 

Les erreurs de sac à dos à éviter

1. Trop emballer est la plus grosse erreur que commettent les nouveaux routards. Plus vous marchez, plus vous vous rendez compte à quel point c'est agréable quand votre sac n'est pas si lourd. Essayez de garder votre sac de moins de 30 livres (moins de 25, c'est encore mieux), y compris la nourriture et l'eau, pour l'un de nos voyages. Si vous n'en avez pas besoin, laissez-le derrière vous. Nous voyons régulièrement des gens porter des sacs de 60 livres pour un sac à dos de 4 à 5 jours. Dans la plupart des conditions, c'est le double de ce que votre sac devrait peser si vous n'emballez que ce dont vous avez réellement besoin !
2. Choisir un itinéraire trop difficile.  Ne vous lancez pas trop de défis lors de votre premier voyage. La randonnée est plus difficile lorsque vous transportez du matériel de nuit. Nous pensons qu'une moyenne de 7 à 9 miles par jour est un bon point de départ. 
3. Ne protège pas les aliments des rongeurs. Les gens s'inquiètent des pumas et des serpents à sonnette, mais l'animal nuisible le plus courant dans le désert est le rongeur qui rôde dans votre camp avec un penchant pour les snack-bars et le bœuf séché. Les emplacements de camping sont les plus problématiques car les souris ont acquis de mauvaises habitudes. Ne laissez pas de nourriture ou d'emballages alimentaires dans votre sac à dos ou votre tente, sinon une créature pourrait s'introduire et détruire votre équipement. Conservez la nourriture dans des boîtes à l'épreuve des créatures au camp lorsqu'elles sont fournies, et accrochez les sacs s'il y a un endroit pour le faire. La nourriture peut être accrochée à l'aide d'un lacet de chaussure, mais vous seriez surpris de voir à quel point une souris peut grimper. Les sacs de rangement en Dyneema léger et durable peuvent suffire à empêcher les souris d'entrer, mais ils sont chers.  Sac à rats dissuader les dents des rongeurs mais elles sont lourdes. 
4. Apporter la mauvaise quantité de nourriture. Planifiez chaque repas, comptez les paquets de flocons d'avoine, répartissez le beurre de cacahuètes, n'apportez pas seulement le pot entier, retirez les emballages lourds. Pensez au nombre de collations que vous mangerez chaque jour. Vous pourriez être surpris du nombre de collations que vous mangerez lors d'un voyage en sac à dos. Vous ne voulez pas suremballer, mais ne lésinez pas. La randonnée donne faim, la plupart des gens brûlent 3,000 6,000 à 2 3 calories par jour. Pensez à emporter XNUMX à XNUMX collations à manger entre chaque repas, plus une friandise, comme des cacahuètes enrobées de chocolat, pour après le dîner. Recherchez des collations riches en calories et un mélange d'aliments sucrés et salés, comme les noix, les GU Chews, les bâtonnets de viande, les barres énergétiques, etc.

Allez-y, vous allez adorer.